Message :

Il est important de tout faire parfaitement, de ne rien laisser au hasard et de voir tous les détails.

Leurre :

Tu vas pouvoir être parfait à 100%.

Comportements :

Les personnes sous l’influence de ce message sont obsédées par les détails. Pour elles, il n’existe qu’une seule façon de faire qui peut se mesurer au millimètre près. Elles supportent mal les imprécisions et imperfections. Elles n’hésitent pas à les signaler. Elles sont capables de passer beaucoup de temps pour faire un travail. De la même façon elles peuvent faire refaire un travail qui ne leur parait pas conformes à leur attente. Elles sont donc très exigeantes dans les attentes qu’elles ont par rapport aux autres et elles peuvent fatiguer leur entourage.

Leur œil est très vigilant pour repérer toutes les fautes de frappe et de syntaxe qui leur saute littéralement aux yeux.

Tout ceci implique une grande difficulté à déléguer. Autant faire soi même ce que l’autre ferait mal est leur « maxime ».

Gestes et mimiques :

Les yeux sont vers le haut. Le visage apparaît comme sérieux, voire sévère ; la bouche est légèrement

tendue.

La posture est droite, un peu rigide. L’index est souvent pointé. Les doigts sont utilisés dans l’énumération de points.

Mots et expressions utilisées :

Les phrases construites par une personne sous l’influence d’un message « sois parfait » sont longues, truffées de détails et de précisions. Elles sont alimentées par un vocabulaire recherché et structurées de façon très précise.

Les expressions types sont :

• Je pense que
• Exactement
• Il est clair que
• Evidemment
• Inconséquent
• En quelque sorte
• Probablement
• Pourrait-on dire 

Émotions :

C’est l’anxiété, l’insatisfaction et la culpabilité qui dominent dans ce message. Les individus soumis au message « sois parfait » ne sont jamais complètement satisfaits de leurs réalisations ou de celles d’autrui. Ils pensent qu’ils auraient pu encore faire mieux.

Ils craignent les remarques négatives qu’ils ressentent comme une atteinte personnelle.

Trop souvent dans une attitude de contrôle et de rigidité, ils peuvent éprouver de grandes fatigues.

Coté positif :

On peut compter sur la qualité effectuée par un « sois parfait ». De plus, en règle générale c’est un bon organisateur.

Permission ou antidote : SOIS RÉALISTE

La réalité est une donnée essentielle dont il faut tenir compte pour mieux s’adapter. Connaître ses limites ; connaître les possibilités réelles dont nous disposons pour réaliser un travail dans un temps donné, accepter de rendre un travail qui ne contient pas l’ensemble des détails utopiques dont nous aurions aimé le truffer, c’est faire preuve de réalisme.

Sous l’influence de ce message positif, il est possible d’être satisfait des réalisations que l’on mène à bien. Les critiques et les remarques sont les bienvenues. Elles permettent de progresser.

Étapes pour intégrer cette permission :

Accepter les différences : les autres n’auront pas toujours les mêmes façons de faire que nous. Nous pouvons apprendre à mieux les connaitre en repérant leur savoir-faire. Il est surement différent du notre et à ce titre peut nous enrichir.

Déléguer : une fois que l’on connait les méthodes de travail de l’autre, il est possible de déléguer. En déléguant, il est judicieux d’anticiper mentalement le travail fourni par la personne, en tenant compte de ses savoir faire personnels.

Etre bienveillant avec soi et avec les autres : chacun à le droit de commettre des erreurs et de s’encourager dans la réussite. Nous pouvons facilement passer de la persécution involontaire à la bienveillance, tout simplement en passant de « Parent persécuteur » au « Parent nourricier ».